કંટોલાના ફાયદા

દુનિયાના સૌથી પાવરફુલ શાકભાજી એટલે કંટોલા જે ખાવાથી અનેક બીમારીથી બચી શકાય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે કંટોલાના શાકભાજીમાં જરુરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, તેમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન ભરપુર માત્રામાં હોય છે. કંટોલામાં આયરન, ઝિંક, પોટેશિયમ, અમીનો એસિડ અને કેટલીય અન્ય વસ્તુઓ સાથે વિટામિન સીની સારી એવી માત્રા હોય છે. આયુર્વેદમાં … Read more