જો તમને જીવનમાં આ 50 ઘરગથ્થુ ઉપચાર યાદ હોય તો તમારે ક્યારેય ડોક્ટર પાસે જવું નહીં પડે:-સ્વાસ્થ્ય માટે નાના સરળ લોકપ્રિય ઉપયોગી પ્રયોગો જે તમારે અનુસરવા જ જોઈએ. અહીં કેટલાક ઉપયોગો નીચે આપેલ છે, જેની વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે તમારા ઘરમાં ઉપલબ્ધ હોય છે. તેનો સંપૂર્ણ પ્રયાસ કરો અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવો:-
(1) કેરમ બીજનો સાપ્તાહિક ઉપયોગ:- અઠવાડિયામાં એકવાર સવારે ખાલી પેટ, એક ચમચી કેરમના દાણા મો mouthામાં નાંખો અને પાણી સાથે ગળી લો. ચાવવું નહીં તે તમને શરદી, ઉધરસ, શરદી, શરીરનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત અને ઘૂંટણના દુખાવાથી દૂર રાખશે. 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને અડધી ચમચી 2 ગ્રામ અને 10 થી ઉપરના બધાએ એક ચમચી એટલે કે 5 ગ્રામ લેવું જોઈએ.
(2) મોસમી ઉધરસ માટે રોક મીઠું.સાણસી સાથે લગભગ 5 ગ્રામ રોક મીઠું પકડીને, તેને આગ પર, ગેસ પર અથવા ગરમ શેકેલા પર સારી રીતે ગરમ કરો. જ્યારે તે લાલ થવા લાગે છે, તરત જ ગરમ ગાંઠને અડધો કપ પાણીમાં ડુબાડીને બહાર કાો અને એક જ સમયે ખારી ગરમ પાણી પીવો. સતત બે-ત્રણ દિવસ સૂતા સમયે આવા ખારા પાણી લેવાથી ઉધરસ, ખાસ કરીને ગળફાની ઉધરસમાંથી રાહત મળે છે. મીઠાની ગાંઠ સૂકી રાખો અને એ જ ગાંઠનો વારંવાર ઉપયોગ કરી શકાય.
(3) ગળામાં બેસવા માટે લીકોરિસ પાવડર:-
સોપારીમાં લિકરિસનો પાઉડર નાખવાથી ગળું દુર થાય છે અથવા એક ગ્રામ લિકરિસ પાવડર મો theામાં રાખો અને સૂતી વખતે થોડો સમય ચાવતા રહો. પછી તે જ રીતે તમારા મોંમાં રાખીને સૂઈ જાઓ. સવાર સુધીમાં ગળું સાફ થઈ જશે. તે ગળામાં દુખાવો અને સોજામાં પણ રાહત આપે છે.(4) મોં અને ગળાના દુખાવા માટે વરિયાળી અને ખાંડ કેન્ડી:- ભોજન પછી બંને વખત અડધી ચમચી વરિયાળી ચાવવાથી મો mouthા અને સૂકી ખાંસીના ઘણા રોગો મટે છે, બેઠેલો અવાજ ખોલે છે, ગળાની શુષ્કતા મટાડે છે અને અવાજ મધુર બનાવે છે.
(5) વ્રણ અથવા સૂકી ઉધરસ માટે આદુ અને ગોળ:- ગળામાં દુ orખાવો કે સૂકી ઉધરસ હોય તો ગોળ અને ઘી સાથે મિશ્રિત આદુ ખાઓ. ગોળ અને ઘીની જગ્યાએ મધનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. ચોક્કસ તમને આરામ મળશે.(6) ઓરેગાનો અને પેટમાં કૃમિ માટે મીઠું:- અડધા ગ્રામ કેરમના દાણાના પાવડરમાં સ્વાદ મુજબ કાળું મીઠું ભેળવી રોજ રાત્રે ગરમ પાણી સાથે આપવાથી બાળકોના પેટના કીડા નાશ પામે છે. વડીલો માટે, એક ભાગ કાળા મીઠું ચાર ભાગ કેરમ બીજ પાવડરમાં ભેળવવું જોઈએ અને સૂતા પહેલા બે ગ્રામ ગરમ પાણી સાથે લેવું જોઈએ.(7) સૂકી દ્રાક્ષ, મર્ટલ અને અરુચિ માટે ખાંડ:- જો તમને ભૂખ ન લાગતી હોય તો, સૂકા દ્રાક્ષ (બીજ દૂર કરો), માયરોબલન અને ખાંડને સમાન પ્રમાણમાં પીસીને ચટણી બનાવો. તેને દિવસમાં બે વખત ચાટતા પહેલા પાંચ-છ ગ્રામ (એક નાની ચમચી) ની માત્રામાં થોડું મધ મિક્સ કરીને ચાટવુ
શરીરના દુખાવામાં કપૂર અને સરસવનું તેલ:- શીશીમાં 10 ગ્રામ કપૂર, 200 ગ્રામ સરસવનું તેલ ભરો અને મજબૂત કોમ્પ્રેસ લગાવો અને શીશીને તડકામાં રાખો. જ્યારે બંને વસ્તુઓ એક જ્યુસ તરીકે એક સાથે ભળી જાય છે, તો પછી આ તેલની માલિશ કરવાથી ચેતાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અને સ્નાયુનો દુખાવો જલ્દી મટે છે. (9) સાંધાના દુખાવા માટે બાથરૂમનો રસ:- તાજા બથુઆના પાંદડાનો રસ પંદર ગ્રામ લેવાથી સંધિવા મટે છે. આ રસમાં મીઠું, ખાંડ વગેરે ઉમેરશો નહીં. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ અથવા સાંજે ચાર વાગ્યે લો. કોઈ પણ વસ્તુ લેતા પહેલા બે -બે કલાક ન લો. તેને બે થી ત્રણ મહિના સુધી લો.(10) પેટમાં વાયુ-વાયુ માટે છાશ અને કેરમના બીજ:- પેટમાં હવાની રચનાની સ્થિતિમાં, છાશ સાથે 125 ગ્રામ દહીં, બે ગ્રામ કેરમ બીજ અને અડધા ગ્રામ કાળા મીઠું ખાવાથી વાયુ-વાયુ સમાપ્ત થાય છે. એકથી બે અઠવાડિયા સુધી ભોજન પછી જરૂર મુજબ લો.(11) તૂટેલા હાથ અને પગ માટે સરસવ અથવા ઓલિવ તેલ:- નાભિમાં દરરોજ સરસવનું તેલ લગાવવાથી હોઠ ફાટતા નથી અને ફાટેલા હોઠ નરમ અને સુંદર બને છે. આ સાથે, આંખોની ખંજવાળ અને શુષ્કતા દૂર થાય છે.
(12) શરદી તાવ અને શ્વસન રોગો માટે તુલસી:- તુલસીના 21 પાંદડાને ચોટલીની જેમ સાફ છાલ અથવા કોબ (જેના પર મસાલો ના થયો હોય) પર પીસી લો અને તેને 10 થી 30 ગ્રામ મીઠી દહીં સાથે મિક્સ કરો અને નિયમિતપણે સવારે ખાલી પેટ ત્રણ મહિના સુધી ખાઓ. ધ્યાન રાખો કે દહીં ખાટું ન હોય. જો દહીં યોગ્ય ન હોય તો, આ ચટણીમાં એક કે બે ચમચી મધ ઉમેરો. નાના બાળકોને મધ સાથે મિશ્ર અડધી ગ્રામ તુલસીની ચટણી આપો. ધ્યાનમાં રાખો કે તેને દૂધ સાથે પણ ન આપો. સવારે ખાલી પેટ પર દવા લો. અડધો કલાક પછી બ્રેકફાસ્ટ લઈ શકાય છે. (13) વધુ ગુસ્સા માટે આમળા જામ અને ગુલકંદ:- જો ઘણો ગુસ્સો હોય તો સવારે ગુસબેરી જામનો એક ટુકડો રોજ ખાઓ અને સાંજે એક ચમચી ગુલકંદ ખાધા પછી ઉપરથી દૂધ પીઓ. ગુસ્સો ઓછો થશે. (14) ઘૂંટણના દુખાવા માટે અખરોટ:- સવારે ખાલી પેટ ત્રણ કે ચાર અખરોટ લેવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
(15) કાળા ફોલ્લીઓ માટે લીંબુ અને નાળિયેર તેલ:- ચહેરા અને કોણી પરના કાળા ડાઘ દૂર કરવા માટે અડધી ચમચી નારિયેળ તેલમાં અડધો લીંબુનો રસ નાખીને ત્વચા પર ઘસો, પછી તેને નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો. (16) સોપારી સાથે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું નિયંત્રણ:- ભોજન બાદ 20 થી 40 મિનિટ સુધી કાચી સોપારી ચાવવી, પછી મો cleanું સાફ કરવું. સોપારીનો રસ લાળ સાથે લોહી પાતળા તરીકે કામ કરે છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. (17) પેumાની બળતરા માટે ઓરેગાનો:- જો પેumsામાં સોજો હોય તો, કેરમના દાણાના થોડા ટીપા પાણીમાં ભેળવીને ગાર્ગલ કરવાથી સોજામાં રાહત મળે છે.
(18) હૃદયરોગમાં ગૂસબેરી જામ:- આમળા મુરબ્બાનું દિવસમાં ત્રણ વખત સેવન કરવાથી હૃદયની નબળાઈ, અસામાન્ય ધબકારા અને હૃદયની બીમારીઓમાં ઘણો ફાયદો થાય છે, તેમજ પિત્ત, તાવ, ઉલટી, બળતરા વગેરેમાં રાહત મળે છે.(19) શારીરિક નબળાઈ માટે દૂધ અને તજ:- બે ગ્રામ તજનો પાઉડર સવારે અને સાંજે દૂધ સાથે લેવાથી શારીરિક નબળાઇ સમાપ્ત થાય છે અને શરીર સ્વસ્થ બને છે. બે ગ્રામ દાળ ખાંડને બદલે, એક ગ્રામ જાયફળ પાવડર પણ લઈ શકાય છે. (20) તોફાન દૂર કરવા માટે દૂધ અને કાળા મરી:- હલચલ કે તોફાન દૂર કરવા માટે, 10 ગ્રામ દૂધમાં 250 ગ્રામ કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને રાખો. માખણ સાથે 2-2 ગ્રામ પાવડર દિવસમાં બે વખત લો.
(21) શ્વસન રોગો માટે દૂધ અને પીપળ. 5 પીપળા ઉમેરીને દૂધની રોટલી ગરમ કરો, તેમાં ખાંડ ઉમેરીને સવાર -સાંજ પીવાથી શ્વાસનળીના રોગો જેવા કે ઉધરસ, શરદી, અસ્થમા, ફેફસાની નબળાઇ અને વીર્યનો અભાવ વગેરે મટે છે. (22) સારી sleepંઘ માટે ક્રીમ અને ગોળ:- જો તમને રાત્રે sleepંઘ ન આવે તો ગોળ સાથે મિશ્રિત દૂધ ખાઓ અને પાણી પીઓ. થોડી વારમાં asleepંઘી જશે. (23) નબળાઈ દૂર કરવાનો સરળ ઉપાય:- એક કપ ચમચી આદુ અને આમળાનો રસ બે કપ પાણીમાં ઉકાળીને ગાળી લો. તેને દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો. સ્વાદ માટે કાળા મીઠું અથવા મધ ઉમેરો.
(24) ગરમીના ફોલ્લીઓ માટે મુલ્તાની મીટ્ટી:- મુલતાની મીટ્ટી સાથે મિશ્રિત પાણી કાંટાદાર ગરમી પર લગાવવાથી રાતોરાત રાહત મળે છે. (25) પેટના રોગો દૂર કરવા માટે છાશ:- છાશમાં કાળા મીઠું અને શેકેલા જીરું નાખો અને હીંગ ટેમ્પરિંગ ઉમેરો. આવા છાશ પીવાથી પેટના તમામ પ્રકારના રોગોમાં ફાયદો થાય છે. આ છાશ કઠોર અથવા ખાટી ન હોવી જોઈએ. (26) ખંજવાળ ઘર દવા:- ફટકડીના પાણીથી ખંજવાળનો વિસ્તાર ધોઈને સાફ કરો, તેના પર નાળિયેર તેલ સાથે મિશ્રિત કપૂર લગાવો. ચોક્કસ તમને લાભ મળશે. (27) ખીલ માટે નારંગીની છાલ:- નારંગીની છાલને પીસીને ખીલ પર લગાવવાથી તેઓ ઝડપથી સાજા થાય છે. નારંગીની છાલનું ગ્રાઉન્ડ મિશ્રણ ચહેરા પર 5 મિનિટ સુધી નિયમિતપણે લગાવવાથી ખીલના ફોલ્લીઓ દૂર થાય છે અને ચહેરાનો રંગ સુધરે છે
(28) અવરોધિત નાક ખોલવા માટે ઓરેગાનો વરાળ:- એક ચમચી કેરમના દાણાને ગરમ પાણીથી ઉકાળો અને તેની વરાળ શ્વાસ લો. થોડીવારમાં તમે આરામદાયક લાગશો. (29) ચામડીના રોગો માટે ટેસુ અને લીંબુ. ટેસુના ફૂલોને સૂકવીને પાવડર બનાવો. તેને લીંબુના રસમાં ભેળવીને તેને લગાવવાથી તમામ પ્રકારના ચામડીના રોગોમાં ફાયદો થાય છે. (30) આધાશીશી માટે કાળા મરી, હળદર અને દૂધ:- એક કપ દૂધમાં એક ચમચી કાળા મરીનો પાવડર એક ચપટી હળદર સાથે ઉકાળો. સતત બેથી ત્રણ દિવસ લેતા રહો. માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે.
(31) ગળાના દુખાવા માટે જીરું:- ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી જીરું અને આદુનો ટુકડો નાખો. તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થવા દો. તેને હૂંફાળું હોય ત્યારે દિવસમાં બે વખત પીવો. તે ગળાના દુ andખાવા અને શરદી બંનેમાં ફાયદાકારક રહેશે. (32) ઠંડી માટે તજ અને મધ:- એક ગ્રામ ચમચી મધ સાથે એક ચમચી મધ ભેળવીને લેવાથી શરદીમાં રાહત મળે છે. (33) કાકડા માટે હળદર અને દૂધ:- અડધી ચમચી (2 ગ્રામ) ગ્રાઉન્ડ હળદરને એક કપ (200 મિલી) દૂધમાં ઉકાળો. ચાળણી અને ખાંડ મિક્સ કરીને પીવા માટે આપો. ખાસ કરીને સૂવાના સમયે તેને પીવાથી ત્રણથી ચાર દિવસમાં રાહત મળે છે. રાત્રે પીધા પછી મોouthું સાફ કરવું જોઈએ પરંતુ કંઈપણ ખાવું કે પીવું જોઈએ નહીં. (34) લ્યુકોરિયાથી મુક્તિ:- લ્યુકોરોહિયા નામનો રોગ નબળાઈ, ચીડિયાપણું વગેરે સાથે ચહેરાની ચમક દૂર કરે છે. તેનાથી બચવાનો એક સરળ રસ્તો એ છે કે સવારે અને સાંજે એક પાકેલું કેળું નાના ચમચી દેશી ઘી સાથે ખાઓ. બાકીના 11-12 દિવસમાં દેખાશે. આ પ્રયોગ 21 દિવસ સુધી ચાલુ રાખવો જોઈએ.
(35) ડાયાબિટીસ માટે આમળા અને કડવો:- એક કપ ચમચી આમળાનો રસ એક કપ કારેલાના રસમાં ભેળવીને રોજ પીવાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યામાંથી બે મહિનામાં રાહત મળે છે.(36) ડાયાબિટીસ માટે કાળી ચા: ડાયાબિટીસમાં, સવારે ખાલી પેટ એક કપ કાળી ચા તંદુરસ્ત છે. ચામાં ખાંડ, દૂધ કે લીંબુ ના ઉમેરવા જોઈએ. આ બ્લેક ટી કિડનીની કામગીરીને પણ ફાયદો કરે છે, જે ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદો કરે છે. (37) હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે મેથી:- સવારે ખાલી પેટે આઠથી દસ મેથીના દાણા ગળી જવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં સફળતા મળે છે. (38) આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો માટે એપલ:- જો તમે માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનથી પરેશાન છો, તો સવારે ખાલી પેટે એક સફરજન મીઠું સાથે ખાઓ, તેનાથી રાહત મળશે.
(39) અપચો માટે ચટણી:- જો તમે ખાટા ઓડકાર, ગેસનું નિર્માણ, પેટનું ફૂલવું, ભૂખ ન લાગવી વગેરેથી પરેશાન છો, તો પછી સરકોમાં ડુંગળી અને આદુને પીસીને ચટણી બનાવો, આ ચટણીમાં કાળા મીઠું ઉમેરો. તેને એક અઠવાડિયા સુધી દરરોજ ખોરાક સાથે લો, તમને રાહત મળશે. (40) ખીલથી મુક્તિ:- જાયફળ, કાળા મરી અને લાલ ચંદન પાવડર સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. દરરોજ સૂતા પહેલા, હથેળી પર 2-3 ચપટી પાવડર લો અને તેમાં પૂરતું પાણી ઉમેરો કે તે આંચળ જેવું બને. તેને સારી રીતે મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો અને સૂઈ જાઓ, સવારે ઉઠીને સાદા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. આ કામ 15 દિવસ સુધી કરો. આ સાથે, દરરોજ 250 ગ્રામ મૂળા ખાઓ જેથી લોહી શુદ્ધ થાય અને ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ પોષણ મળે. 15-20 દિવસમાં ત્વચા ખીલથી મુક્ત થઈ જશે.
(41) ચોખાથી બળી જવાનો ઈલાજ:- કાચા ચોખાના 8-10 દાણા સવારે ખાલી પેટ પાણી સાથે ગળી લો. 21 દિવસ સુધી આ નિયમિત રીતે કરવાથી પેટ અને છાતીમાં બળતરામાં રાહત થશે. આ રોગ ત્રણ મહિનામાં સંપૂર્ણપણે સાજો થઈ જશે. (42) દાંતના દુcheખાવામાં તલનો ઉપયોગ:- તલને પાણીમાં 4 કલાક પલાળી રાખો, પછી તેને ગાળી લો અને તે જ પાણીથી મોં ભરો અને 10 મિનિટ પછી તેને બહાર કાો. આ રીતે ચાર કે પાંચ વખત કોગળા કરો. મોં પર ચાંદા અને દાંતના સડોને કારણે થતા ચેપ અને પાયોરિયાથી રાહત આપે છે.(43) ઝેરથી મુક્તિ:- 10 ગ્રામ હળદર, ખડક મીઠું, મધ અને 5 ગ્રામ દેશી ઘીને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને ખાવાથી કૂતરા, સાપ, વીંછી, દેડકા, કાચંડો વગેરે જેવા ઝેરી પ્રાણીઓનું ઝેર નીચે આવે છે.
(44) ઉધરસમાં ડુંગળી:- જો બાળકો અથવા વૃદ્ધ લોકો ઉધરસ સાથે વધુ પડતા ઉધરસથી પીડાતા હોય, તો એક ચમચી ડુંગળીનો રસ ખાંડ અથવા ગોળ સાથે દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત ચાટવો. આમ કરવાથી ઉધરસમાંથી તરત રાહત મળે છે. (45) સ્વસ્થ ત્વચા માટે ઘરેલું ઉપાય:- મીઠું, હળદર અને મેથી સમાન માત્રામાં લો અને તેને પીસો, સ્નાનની પાંચ મિનિટ પહેલા પાણી ઉમેરો અને તેને પેસ્ટ બનાવો. તેને સાબુની જેમ આખા શરીરમાં લગાવો અને 5 મિનિટ પછી સ્નાન કરો. અઠવાડિયામાં એકવાર તેનો ઉપયોગ કરવાથી કાંટાદાર ગરમી, ખીલ અને તમામ ચામડીના રોગોથી રાહત મળે છે . તેમજ ત્વચા મુલાયમ અને ચમકદાર બને છે.
(46) જામફળ પેટ સાફ રાખે છે:- જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન હોવ તો સાંજે ચાર વાગ્યે ઓછામાં ઓછા 200 ગ્રામ જામફળનું મીઠું ખાઓ. લાભો બીજા દિવસે સવારથી જ દેખાશે. 10 દિવસ સુધી સતત ખાવાથી લાંબી કબજિયાતમાં પણ ફાયદો થશે. જ્યારે તમને જરૂર લાગે ત્યારે પછી ખાઓ. (47) પપૈયાના બીજમાંથી આપણું સ્વાસ્થ્ય:- પાકેલા પપૈયાના બીજ ચાવવાથી આંખોની રોશની વધે છે. આ બીજને સૂકવીને પાવડરના રૂપમાં પણ રાખી શકાય છે. અઠવાડિયામાં એકવાર પાણી સાથે એક ચમચી પાવડર છાંટ્યા પછી પણ, આપણે ઘણા પ્રકારના જંતુઓથી સુરક્ષિત છીએ.
(48) લિકરિસ પેપ્ટીક અલ્સર માટે:- દરેક વ્યક્તિ લિકરિસ વિશે જાણે છે. તે બજારમાં પણ સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. લિકોરીસ પાવડર પેપ્ટીક અલ્સરમાં અમૃતની જેમ કામ કરે છે. આ લિકરિસના પાવડરને અડધી ચમચી જેટલું જ સવારે અને સાંજે પાણી સાથે ગળી લો. આ લિકરિસ પાવડર આંખોની શક્તિ પણ વધારે છે. આંખો માટે, આ લિકરિસનો પાઉડર સવારે અડધી ચમચીથી થોડો વધારે પાણી સાથે લેવો જોઈએ. (49) સરસવનું તેલ માત્ર પાંચ દિવસ:- સરસવના તેલના બે ટીપાં બંને નસકોરામાં સતત પાંચ દિવસ સુધી રાત્રે સૂતી વખતે નાખો, પછી ઉધરસ, શરદી અને શ્વસન રોગો દૂર થશે. શિયાળામાં તમને અનુનાસિક ભીડના દુખાવાથી રાહત મળશે અને તમને શરીરમાં હળવાશનો અનુભવ થશે.
(50) ભોજન પહેલા આદુ:- ખારા મીઠામાં આદુનો એક નાનો ટુકડો લપેટી લો અને તેને ભોજનની દસ મિનિટ પહેલા [થોડી વધુ માત્રામાં] સારી રીતે ચાવો. તેને દિવસમાં બે વખત તમારા આહારનો આવશ્યક ભાગ બનાવો, આ હૃદયને મજબૂત અને તંદુરસ્ત રાખશે, હૃદયને લગતા કોઈ રોગ થશે નહીં અને નિરાશા અને હતાશામાંથી પણ મુક્તિ મળશે.