ચોમાસામાં વારંવાર થતી વાયરલ શરદી-ઉધરસ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને ભેજ અને વાતાવરણના બદલાવને કારણે.
ઉધરસ બે પ્રકારની હોય છે સુકી ઉધરસ અને કફવારી ઉધરસ પાંચ મિનિટની અંદર તમારી ગમે તેવી ઉધરશ સાથે તે બંધ થઈ જશે જે લોકોને સુકી ઉધરસ છે ખોટી ઉધરસ આવે છે અને જેમ ગુટકા લોકો દબાવે છે અહીંયા સાઈડમાં ત્યાં તમારે હળદર લગાવી અને આ પ્રયોગ તમારે દિવસમાં પાંચ વાર કરવાનો છે તમારી ગમે તેવી ઉધરસ થશે તે બંધ થઈ જશે અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરી અને આ વસ્તુ તમે કરશો એટલે તમારી ગમે તેવી ઉધરસ બંધ થઈ જશે કફ હશે તે મળ દ્વારા નીકળી જશે અને ગળામાં ને નાકમાં જામેલો કફ છે તે ઉધરસ દ્વારા બહાર નીકળી જશે
આ માટે કેટલીક અસરકારક દેશી ઉપચાર અજમાવી શકાય: ઉધરસ ખાય ને ચહેરો લાલ થઈ જાય તો પણ ઉધરસ બંધ નથી થતી તો આવી બધી બહુ ખૂબ જ ઉધરસ હોય તો એને બંધ કરવા માટેનો આજે હું તમને એક ઘરેલુ ઉપાય બતાવું છું એક આદુનો ટુકડો લેવાનો છે એને ગરમ કરવાનું છે હવે આ ગરમ થઇ જાય ત્યાર પછી આપણે જે રસોડામાં હળદરનો પાવડર હોય તો એ હળદરનો પાવડર લેવાનો છે અને એ પાઉડરમાં આ ગરમાગરમ આદુ જે છે એમાં દોડવાનું છે એટલે હળદર જે છે તે આદુ માં ચોંટી જશે અને આ ચોટેલી હળદર વાળું તમે જેવું મોઢામાં રાખશો એવું એક જ મિનિટમાં ગમે તેવી મુદ્રા થશે એ ચોક્કસપણે બંધ થઈ જ જશે ઘણી વખત ઉધરસ એટલી બધી
ઘરગથ્થુ ઉપચાર
- આદુ-હળદરનું દૂધ
- એક કપ ગરમ દૂધમાં ચપટી હળદર અને આદુનો રસ ઉમેરો.
- રાત્રે સૂતા પહેલાં પીવાથી ગળાની ખરાશ ઘટે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
- તુલસી-અદરક-કાળી મરી કઢી
- પાણીમાં તુલસીના પાન, આદુના ટુકડા અને થોડા કાળા મરીના દાણા ઉકાળો.
- ગરમાગરમ પીવાથી શરદી-ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
- મીઠું પાણીથી ગરારા
- نیمગરમ પાણીમાં મીઠું નાખી દિવસમાં 2-3 વાર ગરારા કરો.
- ગળાની સોજા અને ખરાશ ઓછી થાય છે.
- મધ અને આદુ
- એક ચમચી મધમાં થોડું આદુનો રસ ભેળવી લો.
- સવારે-સાંજે લેવાથી ઉધરસમાં આરામ મળે છે.
- અજમો અને લવિંગનો ધૂમ્રપાન (સ્ટીમ)
- પાણીમાં અજમો અને લવિંગ નાખીને ઉકાળો અને એની વરાળી લો.
- નાક બંધ, ગળાની ખરાશ અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી ઓછી થાય છે.
વધારાની કાળજી
- ગરમ પાણી પીતા રહેવું.
- વધારે તેલિયું, ઠંડું અને મીઠાઈ ઓછું લેવું.
- વરસાદમાં ભીંજાયા પછી તરત કપડાં બદલવા.
- પૂરતી ઊંઘ લેવી.
👉 નોંધ: જો તાવ સતત રહે કે ઉધરસ લાંબો સમય ચાલે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.