કબજિયાતમાં ફાયદો આમાં ફાયબર ધ્યેય છે . જેનાથી ડાઈજેશન સારું રહે છે . અને કબજિયાત થતી નથી .મજબૂત મસભા આમાં કેલ્શિયમ , પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે . જેથી તેને ખાવાથી મસલ્સમજબૂત બને છે .સ્કિન પ્રોબ્લેમ આમાં ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્ઝહોય છે . જેનાથી સ્કિન પ્રોબ્લેમ દૂર થાય છે .
હાર્ટ પ્રોબ્લેમ સામે રક્ષણ મગફળી ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે . સાથે જ આહાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચવવામાં કારગર છે .રિંકલ્સ આમાં રહેલાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સકિલ્સ ઓછાં કરવામ ફાયઘકારક છે . સાથે જ વધતી ઉંમરની ચહેરાપર અસર ઓછી થાયછે .
સ્ટ્રોક મગફળીમાં પોલીફિનોલ્સ હોય છે . જેથી તેને ખાવાથી સ્ટ્રોકની સંભાવના ઘટે છે .બ્રેન પાવર આમાં વિટામિન બી 6 હોય છે . જેનાથી બ્રેનપાવર વધે છે . આ મેમરી તેજ કરવામાં પણ મદદ કરે છે .
પ્રેગ્નેન્સી આમાં ફોલિક એસિડ હોય છે.જેથી પ્રેગ્નેન્સીમાં ખાવા લાભ મળે છે . ડાયાબિટીસ આને ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને ડાયાબિટીસનો ખતરો ટળે છે .એક્ઝિમા આમાં એન્ટીઈફ્લામેટરી ગુણ હોય છે . જે એકિઝમાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે .આંખો આમાં બીટાકેરોટીન હોય છે . જે આંખોની રોશની વધારી આંખોને હેલ્પી રાખે છે .